在夫妻生活中个人表现反映出质量高低，能和谐美满且质量高，除了享受到其中的乐趣，还能增进两人的感情，如果一直不和谐，进行到一半结束，或者男女双方无法高度投入，这样的夫妻生活不理想，因此，要去了解怎样调节可以解决这些问题。另外，有的夫妻在同房过程中忍不住喊出来，这是疾病吗？

夫妻生活中不同人群表现不一样，有的人沉默不语，有的人忍不住喊出来，实际上这跟个人习惯以及在夫妻生活中是否达到高潮有关。

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如果两人都具备良好性功能，且在同房过程中高度投入，享受到乐趣，男女双方都能达到高潮，在高潮的状态下全身酥软，得到释放，通常会忍不住喊出来，有的人甚至会呻吟，但这不是淫荡表现，也不属于疾病，正常对待即可。

如何提高夫妻生活质量？

1、正确使用安全套

为了提高夫妻生活质量，要注意的一点是合理使用安全套，特别是没有生育计划，已经完成生育任务或者短时间内不想要孩子，通过安全套的规范使用，成本最低，效果最好，且对男女双方身体都没有影响，可以避免男性精子和女性卵子结合形成受精卵。

许多人安全措施没有做到位，意外怀孕后又通过人工流产，药物流产的方式终止妊娠，会给女性身体带来损伤，这种行为不可取。当然，依赖避孕药也并非可行方式，安全套使用最快捷。

2、把握好频率

把控好夫妻生活频率，是提高质量的关键，不能长时间没有同房，以免出现性欲减退，性冷淡等情况，当然，也并非性生活频率越高越合适。有的人纵欲过度，除了消耗太多体力，精力，还会透支身体，甚至女性出现妇科问题风险增加。

应该考虑身体情况，根据实际条件把控好频率，年轻人每周夫妻生活的频率可以达到三四次，随着年龄增长走下坡路，有衰老趋势，频率应该降低些。这些细节注意，除了满足各自的生理需求，也能最大程度保护身体。

3、注意私处卫生

能做到讲卫生，会发现夫妻生活和谐，质量高，因为生殖器官比其他部位容易滋生细菌，有变脏的可能，没有清洁到位，保持卫生再去同房，除了过程中体验感不佳，还容易交叉感染，进而出现细菌，微生物转移，有时某些病菌，真菌的入侵会发展为疾病。

无论男科问题还是妇科问题，都会给男女双方健康构成威胁，而长时间疾病影响又会反过来降低性生活质量。还需从卫生入手，除了合理使用安全套，还应该性生活前后洗个澡。